Fleksibilitet & mobilitet
Vi har flere økter hver uke som har som mål å forbedre din fleksibilitet og mobilitet. Her jobbes det med dynamiske bevegelser, dype strekk og skånsomme øvelser som øker kroppens bevegelsesutslag og styrker bindevevet. Timene passer for alle nivåer, og har som mål å frigjøre spenninger, øke leddmobiliteten og gi deg bedre kroppskontroll. Dette er en perfekt måte å forebygge skader, forbedre holdningen og gi kroppen din bedre bevegelighet i hverdagen.
