Våre trenere

Bli kjent med våre trenere

Featured On

Dagens Næringsliv

Våre timer

Styrketrening

Effektiv trening handler om mer enn bare å løfte tungt – det handler om å trene smart og tilpasset ditt nivå. Hos Naardic tilbyr vi varierte styrketimer som passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring med vekttrening.

Lavterskel

Våre lavterskel-økter er ment for deg som enten er ny til trening eller som ønsker å trene med lavere intensitet. Øktene styrker kroppen på en skånsom måte. Her finner du timer som pausegym, rygg- og nakkeskolen, Sprek Voksen og lavterskel styrke.

Fleksibilitet & mobilitet

Vi har flere økter hver uke som har som mål å forbedre din fleksibilitet og mobilitet. Her jobbes det med dynamiske bevegelser, dype strekk og skånsomme øvelser som øker kroppens bevegelsesutslag og styrker bindevevet. Timene passer for alle nivåer, og har som mål å frigjøre spenninger, øke leddmobiliteten og gi deg bedre kroppskontroll. Dette er en perfekt måte å forebygge skader, forbedre holdningen og gi kroppen din bedre bevegelighet i hverdagen.

Kondisjon

Forbedre din utholdenhet og få hjertepumpa ved å bli med på disse øktene

Yoga & Mindfulness

Mer enn bare trening, dette er verktøy for å skape harmoni mellom kropp og sinn. Hos Naardic tilbyr vi timer som kombinerer fysisk trening med mental tilstedeværelse, designet for å gi deg både økt styrke og indre ro. Yoga brukes også som skadeforebyggende trening i veldig mange idretter.

Kettlebells

En fantastisk, dynamisk treningsform for å bli sterkere og bygge muskler

HIIT/Tabata

En intensiv form for trening som effektivt forbedrer din utholdenhet

Pilates

Pilates er en treningsform som bygger sterk kjernemuskulatur, forbedrer kroppsholdning og øker fleksibilitet. Det er ikke uten grunn at Pilates har blitt kjendisenes foretrukne treningsform – resultatene taler for seg selv.

Meld deg inn I dag