Vi gjentar suksessen fra i vinter og kjører i gang med nytt SomaMove kurs!
Bli med på Soma Move med Inger og oppdag hvordan du kan styrke kroppen, forbedre bevegelsesmønstrene dine og øke kroppens bevissthet på en skånsom og effektiv måte. Soma Move er en helhetlig bevegelsesmetode som kombinerer kroppsbevissthet, fleksibilitet og styrke, med fokus på å bruke naturlige og funksjonelle bevegelsesmønstre.
SomaMove er en holistisk treningsform der man fokuserer på kropp, sjel og sinn gjennom enkle og effektive øvelser fra flere ulike treningsformer. Pilates, styrke, yoga og kampsport har gitt inspirasjon til utviklingen av Soma som treningsform. SomaMove er atletisk, dynamisk, kraftfullt, men allikevel mykt. Hele kroppen brukes og pusten involveres for å kunne yte enda mer!
Alle øktene baserer seg på ett program, slik at du som deltaker skal bli kjent med øvelsene, og kunne kjenne progresjon og trygghet i flow, øvelsene, kraft og tilstedeværelse. Soma Move er en enkel, effektiv og funksjonell treningsform.
Som bonus blir man veldig sterk av å trene Soma Move. Følelsen av å bli sterk fra innsiden og å kunne bruke denne styrken i hverdagen eller på gymmen gir god mestring og økt selvtillit.
Flere som har vært med på kurs tidligere forteller at søvnen har blitt bedre etter jevnlig trening med Soma Move, og at den mentale kapasitetet har økt.
Dette programmet starter 29. april. Alle øktene vil være tirsdager kl 19.10 og varer i 50 minuntter.
Bli med på Soma Move og opplev hvordan bevisst bevegelse kan forbedre både kroppen og sinnet!
%20(1).jpg)
